「パニくる！？」は初心者にはもってこい
ちょっと興味もあったので、桜日和鮎実さんの「パニくる！？」を読んでみました。
パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。 櫻日和鮎実 https://www.amazon.co.jp/dp/4040650255/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_ko.EBbR9PHNP6
うん……病気の初期に感じたことがまんまここに……
本当に最初は病気だなんて思わないんですよ。ただの不調としか思わないんですよ。
俺の場合は、仕事の疲れが抜けないものとばかり思っていました。
けど、診察してもらった結果パニック障害だったわけですよ。
まぁ、その診断に至るまでにも紆余曲折あったりするわけですが。
人それぞれの症状はあるけど、俺の場合は立ってられないほどの疲労感と動悸がメインだった。
で、本当に「死んだほうがマシ」「死ぬわこれ」って思う。というか、そこから逃れられない。いわゆる「希死念慮」ってやつ。
そして、外に出られなくなる「広場恐怖」
とにかく、発症初期はひどかった。
もちろん、そんな自分に焦りも出てくるし、早く社会復帰しようとか考えてしまうこともある。
だけど、精神疾患って長い付き合いを覚悟しなくちゃいけない病気だと思うのね。
そんな時に読むのに(読む力もないかもしれないが)最適なのがまさにこの「パニくる！？」だと思うんですよ。
精神疾患って患った人は、まずその病気を自分なりに理解しようと思って勉強しようと思うんじゃないかと思うんです。
少なくとも俺はそうでした。
だって、向かい合う相手のことが何もわからないんじゃ、向かい合うこともままならないから。
で、色々それっぽい本が出てるので買ってきて読むんだけど、読むだけでもしんどいと思うんです。
そんな時に読むには、マンガってスッと入ってくるんじゃないかと思います。
そして、専門家が書いているのではなく、罹患者が自分の体験として書いているからよりわかりやすく、パニック障害と診断されたばかりの人にはもってこいの本なんじゃないかと思います。
スポンサーサイト
久々の体験
久しぶりのブログ更新です。
未だに月イチで病院の方には通ってます。
さて、今回の話ですが……
久しぶりに抑うつを実感しました。
今現在やっている仕事はまぁ、教師とかではないですけど、人にある分野のことを教える仕事をしているのですが……
ただそれもまだ始めたばっかりで、教えるところまでは進んでいなくって、勉強している状態なんですけど、先日実習という形で新人に教えることになりました。
同期の視線、先輩たちの視線……
そんなものを感じながら、どの辺を端折れば良いのだろうか？強弱をもっとつけるべきだろうか？ちゃんと伝わってるだろうか？などと色々考えながら新人さんに教えていたのです。
まぁ、そういうことを考えながら仕事をしてたらそれが当然ストレスになるわけで、終わった頃には背中がずっしり重くなっておりました。
ああ、この感覚久しぶりだなぁ……なんて思っていたんですが、そうなんですよね。俺、病気なんですよね。
年単位でそんな感覚味わっていなかったから、忘れてました。
むしろ、寛解したでよくね？もう病院行かなくてよくね？とさえ思ってたぐらいです。
けど、先日コレを味わったことで思い知らされました。まだ治ってないんだって。
そして今日もまた、心がダルい状況。身体はダルくないけど心がダルい。
ああ、まだ治ってないのかって、ここで再び思い知らされました。
病気ってアレですね。
やっぱり自分で判断しちゃダメってことですよね。
専門家の判断って大切ですよね。
WISH SUN ペットブラシ グローブ 259本ブラシ！グルーミンググローブ 犬猫用抜け毛取り お手入れ 2個入り お風呂ブラシ マッサージブアディダス adidas performance レディース オールインワン ユニタード ワンピース・ドレス【Adidas Training Hyperglam Unitard In Black Marble Print】BLACKアディダス SATURDAYSPLIT - Sports shorts - black/gresix メンズニューエラー 標準マイクロシリンダ 内径Φ１６ＭＭ ストローク９５ＭＭ 複動標準形 無接点２線式表示灯有スイッチ１個付 リード線３Ｍ 〔品番:CS03R-16-ND-95-ZC230B1〕[4066208]「送料別途見積り,法人・事業所限定,取寄」【代引き不可】■吉野 遮光火花兼用衝立(グリーン×A種シート)1×2 単体キャスター〔品番:YS12SCGBW〕【8315236:0】[直送DS][店頭受取不可]【カクテル メジャーカップ】【ユキワ メジャーカップ U型 3点セット】カクテル メジャーカップ ジガーカップ ウィスキー 計量カップ フレア バーテンダーLENTION 11in1 縦置き USB C ドッキングステーション 4K@60Hz HDMI USB3.0 ギガビットイーサネット Micro SD/SDカードリーダー 有線LAN PD対応 最大100W 3.5mmミニジャック USB Type C Dock MacBook Pro 13 (2016-2020 M1)、Maダルトン（DULTON） モスキート コイル ホルダー H21-0307buruberi ゲーミングキーボード 片手 青軸 LEDバックライト RGB発光 有線キーボード WindowsMac対応 初心者向け Beri60【中古】THE FLAT HEAD ｻﾞﾌﾗｯﾄﾍｯﾄﾞ EAGLE HEAD SMOOTH CHAIN 500mm STERLING SILVER EWC-SC【7/5(火)24時間限定クーポン!】【タイヤ交換対象】マツダ プレマシー CR系 シュナイダー スタッグ【限定カラー】 セミグロスブロンズ ダンロップ オールシーズン MAXX AS1 205/55R16 16インチ オールシーズンタイヤ ホイール セット 4本1台分急須一番 日本製 横手急須(大) 茶こしアミ付 500cc H-2710 【abt-1094086】【APIs】（まとめ）【フタ別売】ふぁるかたぼっくす 丸128×H45 25個入【×2セット】【2袋セット】酵素サプリメント 酵素ダイエット あんしん酵素 厳選素材 最大4ヶ月分 酵素サプリ色：ホワイト オーム電機 テーブルランプ OAL-L14G-WBG)テリアシークレットシャンプー 1Lオーガニック茶綿100% ギフト MOGT-500【代引不可】WONTEX 2枚セット カーテン遮光1級 ドレープカーテン おしゃれ 断熱 形状記憶加工 リビングルーム UVカット スカイブルー 幅100cm×丈
仕事休みました
今日は仕事を休みました。
月末だから数字の報告とかあるんだけど……って言われたけど、本当に無理。
もう、この仕事が無理なのかもしれない。
毎朝仕事に対して憂鬱感あるし、発熱するし……
今日は正直顔も上げてられないくらいしんどい。
椅子に座ってPCとかに向かっているのもしんどいけど、横になっているのも何か焦燥感のようなものに襲われて、寝てもいられない。
そんな状況が続いている。
体調的にはとにかくダルい。
精神的には希死念慮に近い何かが出てきている。
そんな状態。
とにかく、気分をごまかすためにもブログの記事を書いている。
何かをしていることが気を紛らわせる事になるだろうから。
他に何をしたら良いのか思い浮かばないというのもある。
辞めることを考えるべきかも知れないな。
熱が出る
最近仕事中に熱が出る。
熱と言っても微熱なのだが……
大体は昼食を取った後、急に身体がだるくなって頭がボーっとする。
先日、気になったので体温計を買ってその時の体温を計ったのだが、37.6℃。
コレが高いかどうかというのは意見の別れるところだと思うが、ボクの平熱は大体36.0℃くらい。
そこから計算すれば、1.6℃の上昇ということになる。
食事をして、消化にエネルギーが回って、それで熱が発生したとしても、果たして1℃以上の体温の上昇があり得るのだろうか？
未だに理由がわからないのだけど、次の通院で先生にこの事を話してみようと思う。
久々にメンタル仲間に会ってきた
久々に友人に会ってきた。
彼との出会いは心療内科のデイケアだった。
趣味などが合い、意気投合。
仲良くなるまでに時間はかからなかった……
そんな友人だ。
互いに仕事をしていたので2年ほど会う機会もなかったのだ、俺が土日休みの仕事に就き、彼が体調を崩し仕事をリタイア。
そんな状況のために久々に会うことができた。
