「パニくる！？」は初心者にはもってこい
ちょっと興味もあったので、桜日和鮎実さんの「パニくる！？」を読んでみました。
パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。 櫻日和鮎実 https://www.amazon.co.jp/dp/4040650255/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_ko.EBbR9PHNP6
うん……病気の初期に感じたことがまんまここに……
本当に最初は病気だなんて思わないんですよ。ただの不調としか思わないんですよ。
俺の場合は、仕事の疲れが抜けないものとばかり思っていました。
けど、診察してもらった結果パニック障害だったわけですよ。
まぁ、その診断に至るまでにも紆余曲折あったりするわけですが。
人それぞれの症状はあるけど、俺の場合は立ってられないほどの疲労感と動悸がメインだった。
で、本当に「死んだほうがマシ」「死ぬわこれ」って思う。というか、そこから逃れられない。いわゆる「希死念慮」ってやつ。
そして、外に出られなくなる「広場恐怖」
とにかく、発症初期はひどかった。
もちろん、そんな自分に焦りも出てくるし、早く社会復帰しようとか考えてしまうこともある。
だけど、精神疾患って長い付き合いを覚悟しなくちゃいけない病気だと思うのね。
そんな時に読むのに(読む力もないかもしれないが)最適なのがまさにこの「パニくる！？」だと思うんですよ。
精神疾患って患った人は、まずその病気を自分なりに理解しようと思って勉強しようと思うんじゃないかと思うんです。
少なくとも俺はそうでした。
だって、向かい合う相手のことが何もわからないんじゃ、向かい合うこともままならないから。
で、色々それっぽい本が出てるので買ってきて読むんだけど、読むだけでもしんどいと思うんです。
そんな時に読むには、マンガってスッと入ってくるんじゃないかと思います。
そして、専門家が書いているのではなく、罹患者が自分の体験として書いているからよりわかりやすく、パニック障害と診断されたばかりの人にはもってこいの本なんじゃないかと思います。
スポンサーサイト
久々の体験
久しぶりのブログ更新です。
未だに月イチで病院の方には通ってます。
さて、今回の話ですが……
久しぶりに抑うつを実感しました。
今現在やっている仕事はまぁ、教師とかではないですけど、人にある分野のことを教える仕事をしているのですが……
ただそれもまだ始めたばっかりで、教えるところまでは進んでいなくって、勉強している状態なんですけど、先日実習という形で新人に教えることになりました。
同期の視線、先輩たちの視線……
そんなものを感じながら、どの辺を端折れば良いのだろうか？強弱をもっとつけるべきだろうか？ちゃんと伝わってるだろうか？などと色々考えながら新人さんに教えていたのです。
まぁ、そういうことを考えながら仕事をしてたらそれが当然ストレスになるわけで、終わった頃には背中がずっしり重くなっておりました。
ああ、この感覚久しぶりだなぁ……なんて思っていたんですが、そうなんですよね。俺、病気なんですよね。
年単位でそんな感覚味わっていなかったから、忘れてました。
むしろ、寛解したでよくね？もう病院行かなくてよくね？とさえ思ってたぐらいです。
けど、先日コレを味わったことで思い知らされました。まだ治ってないんだって。
そして今日もまた、心がダルい状況。身体はダルくないけど心がダルい。
ああ、まだ治ってないのかって、ここで再び思い知らされました。
病気ってアレですね。
やっぱり自分で判断しちゃダメってことですよね。
専門家の判断って大切ですよね。
純プラチナクローバーネックレス 42cmマスプロ UHFトリプルブースター UB45SSビジョンネット BUESBK BUNKER RING Essentials (ブラック)ヤサカ ファントム008 ゴクウス (B17) 【色 : クロ】カルバンクライン Calvin Klein Jeans メンズ ボディバッグ・ウエストポーチ バッグ【Sport Essentials Bumbag In Khaki】KHAKINEC Mate MRT29/L-9タイプML Core i5-10400 500GB PC-MRT29LZG1CS9 1台Caseeto セミロング ウィッグ ロングカール カツラ レディースストレート ワンカール オールウィッグ 女性 カーリーヘア 高質耐熱素MIKASA（ミカサ）器具 ボールカゴ用（箱型・大、箱型・中、屋外用） 幕体のみ ブルー 【BCMSPHS】ADATA AUV150-32G-RBK USBメモリ UV150 32GB USB3.2 Gen1対応 キャップ式 ブラック /5年保証【6/30は0のつく日でポイントアップ！エントリーで最大22倍！】 メルセデスベンツ Ｂクラス(Ｗ246) YOKOHAMA R2829 iceGUARD6 ig60 アイスガード ヨコハマ スタッドレス 205/55R16 阿部商会 MAK VINCI(ヴィンチ) ホイール 16インチ 16 X 6.5J(MB W246) +47 5穴 112舞妓はん BBクリーム 02(3本セット)【舞妓はん】二つ折り財布 メンズ la GALLERIA ラ・ガレリア Generico ジェネリコ イタリアンレザー 折りたたみ レザー BOX型小銭入れ 青木鞄 通勤 革小物 メンズ 財布 二つ折り 財布 ブランド 本革 折財布 メンズ 折り財布
仕事休みました
今日は仕事を休みました。
月末だから数字の報告とかあるんだけど……って言われたけど、本当に無理。
もう、この仕事が無理なのかもしれない。
毎朝仕事に対して憂鬱感あるし、発熱するし……
今日は正直顔も上げてられないくらいしんどい。
椅子に座ってPCとかに向かっているのもしんどいけど、横になっているのも何か焦燥感のようなものに襲われて、寝てもいられない。
そんな状況が続いている。
体調的にはとにかくダルい。
精神的には希死念慮に近い何かが出てきている。
そんな状態。
とにかく、気分をごまかすためにもブログの記事を書いている。
何かをしていることが気を紛らわせる事になるだろうから。
他に何をしたら良いのか思い浮かばないというのもある。
辞めることを考えるべきかも知れないな。
熱が出る
最近仕事中に熱が出る。
熱と言っても微熱なのだが……
大体は昼食を取った後、急に身体がだるくなって頭がボーっとする。
先日、気になったので体温計を買ってその時の体温を計ったのだが、37.6℃。
コレが高いかどうかというのは意見の別れるところだと思うが、ボクの平熱は大体36.0℃くらい。
そこから計算すれば、1.6℃の上昇ということになる。
食事をして、消化にエネルギーが回って、それで熱が発生したとしても、果たして1℃以上の体温の上昇があり得るのだろうか？
未だに理由がわからないのだけど、次の通院で先生にこの事を話してみようと思う。
久々にメンタル仲間に会ってきた
久々に友人に会ってきた。
彼との出会いは心療内科のデイケアだった。
趣味などが合い、意気投合。
仲良くなるまでに時間はかからなかった……
そんな友人だ。
互いに仕事をしていたので2年ほど会う機会もなかったのだ、俺が土日休みの仕事に就き、彼が体調を崩し仕事をリタイア。
そんな状況のために久々に会うことができた。
